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Stress et récupération : quelles habitudes peuvent aider à se détendre ?
Le travail, les études, les obligations personnelles et l’entraînement peuvent s’accumuler au point de laisser peu de place au repos. Dans ces périodes, la récupération ne concerne pas uniquement le corps après un effort physique : elle implique aussi de retrouver des moments de calme et de réduire les sollicitations. Il n’existe pas une seule…